Übersicht Daten & Preise

Fusion Trainings Daten

Frühlings Trainings  - ausgebucht

 

SommerTraining mit Online Bereich

22.6 Dienstag, 18.30 - 20.00h

24.6 Donnerstag, 9 - 10.30h

29.6 Dienstag, 9 - 10.30h 

Weitere Trainings sind geplant: 

Mitt September 21 - Herbst Training 

Mitte November 21 - Winter Training

 

2022:

Ende Januar, - Neujahrs Training

mitte März - Frühlings Training

 


 

Preise für die Möglichkeiten rund ums Fusion Training:

CHF 35      90min Fusion Training (Gruppen, vor Ort)

CHF 55      Zugriff auf Online Zusatzmaterial Fusion Trainings (bis zum nächsten Training)

CHF 90      Zugang Online Bibliothek, während 1 Quartal (je nach Einstieg pro Rata RG)

 

Fusion Training

Meine Fusion Trainings sind eine harmonische Verbindung von Pilates, Slings und Yoga-Elementen zu einem funktionell orientierten, myofaszialen Ganzkörpertraining - mal sanft und weich, mal stark und dynamisch.

Gerne schlage ich eine Brücke zu ayurvedischem Wissen.  In Verbindung mit meiner Erfahrung, gebe ich den Trainings saisonale Inhalte und vielschichtige Tiefe - für einen ganzheitlichen Ausgleich. 

 

Meine Fusion Trainings haben 2 Elemente:

  • Die gemeinsamen 90min auf der Matte:  Bewegungsdynamik & Energie im Gruppenerlebnis.   Unterstützung beim Finden anderer Bewegungsausführung (Rahmen Gruppenkurs).
    Lass das Training wirken und erlebe den positiven Einfluss auf Dein ganzkörperliches Wohlbefinden.
     
  • Der zusätzliche Online-Teil: nimm das Training mit nach Hause und ermögliche Dir so
    - das Wiederholen von guttuenden Sequezen
    - mehr Trainingsmomente zuhause mit der gleichen Anleitung
    - Inspirationen und Ausgleich auf und über die Matte hinaus für Dein Wohlbefinden

Diese Kombination soll Dich begleiten beim Herausfinden, was Dir auf der Matte und auch darüber hinaus gut tut und wie Du Dein Wohlbefinden, Deine Qualität, Deine Ausgeglichenheit und Kraft nachhaltig und jederzeit selber positiv beeinflussen kannst,-) 

Online Packet

 

Diese (zusätzlichen) Elemente sind bis zum nächsten Workshop online für Dein Unterstützung Zuhause verfügbar:

 

- Info zur Jahreszeit mit Einfluss auf die Lektion

- Tipps zur Ausführung und Bewegungsanpassung

- Tipps zum Material

- Tipps zum Integrieren der ätherischen Öle

 

- Vorbereitung für die Trainingslektion

- Aufzeichnung der 90min Trainingslektion (Teilnehmenden sind nicht sichtbar)

 

 

- Vertiefung funktionelles Thema Pilates & Slings

  (kürzer als Hauptlektion)

- Sequenz zB Morning Flow, bestimmter Bereich kräftigen oder mobilisieren, Gleichgewicht, Challenge, etc. 

- Sequenz Selfcare, zB Abendflow, Stretch, Entspannen, etc

- Atemübung oder Meditation

- Musiktipps

- Rezept oder Ritual zu diese Jahreszeit

 

Dieses Zusatzmaterial wird nicht spezifisch ausgeführt während der Trainingslektion.