Übersicht Daten & Preise

Fusion Trainings Daten

 

Winter Training mit Online Bereich

Dienstags & Donnerstags im November

Daten folgen  

 

Weitere Trainings sind geplant 2022:

März - Frühlings Training

Juni - Sommer Training

September - Herbst Training

November - Winter Training


 

Preise für die Möglichkeiten rund ums Fusion Training:

CHF 35      90min Fusion Training (Gruppen, vor Ort)

CHF 35      mit Training vor Ort: Online Fusion Trainings bis nächste Trainings

CHF 55      ohne Training vor Ort: Zugang Online Fusion Trainings bis nächste Trainings

 

Fusion Training

Meine Fusion Trainings sind eine harmonische Verbindung von Pilates, Slings und Yoga-Elementen zu einem funktionell orientierten, myofaszialen Ganzkörpertraining - mal sanft und weich, mal stark und dynamisch.

Gerne schlage ich eine Brücke zu ayurvedischem Wissen.  In Verbindung mit meiner Erfahrung, gebe ich den Trainings saisonale Inhalte und vielschichtige Tiefe - für einen ganzheitlichen Ausgleich. 

 

Meine Fusion Trainings haben 2 Elemente:

  • Die gemeinsamen 90min auf der Matte:  sind bewegungsorientiert zum Tanken von Bewegungsdynamik & Energie im Gruppenerlebnis. Unterstützung beim Finden anderer Bewegungsausführung (Rahmen Gruppenkurs).
    Lass Dich stärken und schaffe Bewegungsfreiheit und Geschmeidigkeit in Deinem Körper. Erlebe den Effekt für Deinen Körper, Dein Wohlbefinden und hol Dir Ideen für Zuhause.
     
  • Der zusätzliche Online-Teil: nimm das Training mit nach Hause und ermögliche Dir so
    - das Wiederholen von guttuenden Sequezen
    - mehr Trainingsmomente zuhause mit der gleichen Anleitung
    - Inspirationen und Ausgleich auf und über die Matte hinaus, noch ergänzend mit Impulsen aus dem Ayurveda, der Natur, der Energiearbeit und der Aromatherapie für Dein Wohlbefinden.

Diese Kombination soll Dich begleiten beim Herausfinden, was Dir auf der Matte und auch darüber hinaus gut tut und wie Du Dein Wohlbefinden, Deine Qualität, Deine Ausgeglichenheit und Kraft nachhaltig und jederzeit selber positiv beeinflussen kannst,-) 

Online Packet

 

Diese (zusätzlichen) Elemente sind bis zum nächsten Workshop online für Dein Unterstützung Zuhause verfügbar:

 

Infos zu 

- Jahreszeit mit Einfluss auf die Lektion

- Tipps zu Bewegungsanpassung

- Tipps zum Material

- Tipps zum Integrieren der Öle

 

- je nach Thema: Vorbereitungs-Sequenzen 

- 2-3 Aufzeichnungen der 90min Trainingslektion (Teilnehmenden sind nicht sichtbar)

 

- Aktive-Sequenz (zB Morning Flow, bestimmter Bereich kräftigen oder mobilisieren, Gleichgewicht, Challenge, etc). 

- Selfcare-Sequenz (zB Abendflow, Stretch, Entspannen, etc).

- Atemübung oder Meditation

- Musiktipps

- Tipps zur Saison mit Nahrungsmittel, Rezept, Rituale, Verhalten, etc.

 

Dieses Zusatzmaterial wird nicht spezifisch ausgeführt während der Trainingslektion.