Allg. Infos zur Bew. Schwangerschaft

 

Wir bieten unsere Trainings für die bewegte Schwangerschaft mit Präsenzstunden vor Ort an (siehe nachstehend beschrieben).

Sollte jemand da nicht wollen oder können dabei sein, besteht die Möglichkeit einzelne oder alle Lektionen eines Abo via Aufzeichnung zu erhalten und diese flexible, evtl. mehrmals, zuhause zu machen. Bei dieser Wahl stehen wir gerne für Fragen oder einen persönlichen Termin zur Verfügung. 

 

 

- Die Kursabende finden immer am Mittwoch statt , zeitlich auf 18.45h, und die Lektionen dauern ca 70min.

 

- Pro Kurs sind es 8 Teilnehmerinnen und wir haben 10 Abos mit 13 Wochen Laufzeit – bei normal verlaufender Schwangerschaft. Wird ein Abo eher Geburtsterminnah abgeschlossen, können die offenen Lektionen, bei regelmässigem Kursbesuch, beim anschliessenden Rückbildungskurs kompensiert werden. Dies erfolgt in Absprache mit der Kursleitung. Wird es sehr knapp, könnten wir auch ein 5er Abo anbieten.

 

- Informationen zu anderweitigen Stellvertretungen oder Ausfällen werden am ersten Kursabend mitgeteilt. Bei Informationsbedarf vor Kursbeginn bitte via email anfragen. Merci.

 

- Die Kosten sind CHF 300.00. Die Krankenkassen beteiligen sich je nach Zusatzversicherung. Am besten nach Kinesense Susanna Flury oder dann direkt nach Sabine Anderegg eidg. dipl Hebamme von Mümliswil fragen. Je nach Kasse und Zusatzversicherungen können die Beteiligung chwanken. (Merci für die Rückmeldung, falls mit der Kasse etwas nicht klappt und weshalb).

 

- Sabine Anderegg ist Kursleiterin. Sie ist eidg. Dipl. Hebamme mit Zusatzausbildung im Bereich Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung nach der Pilates Methode. Sie ist selber 3fach Mama und hat eine Praxis rund um die Schwangerschaft, Nachbetreuung der Geburt und auch für die Bebe Begleitung. Im Rahmen unserer Kurse steht sie gerne mit Rat und Tat zur Verfügung soweit es der Zeitrahmen zulässt. 

 

Weitere Infos zu Sabine und ihrer Praxis: https://hebammenpraxis-bauchgefuehl.ch

 

Unser Gesundheitsbogen für die Anmeldung


Hier findest Du unsere allg. Geschäftsbedingungen:


Hier findest Du unser Corona-Schutzkonzept:

 


Trainingsinhalt

In dieser besonderen Zeit der Veränderung wollen wir die werdende Mutter mit angemessenen Pilates- und Yogabasierenden Mobilisations-, Kräftigung- und Entspannungsübungen optimal begleiten, unterstützen und vorbereiten. 

 

Der Beckenboden wird hierbei aktiv-dynamisch einbezogen, was die anschliessende Wiederaktivierung erleichtern kann. Die angemessenen Bewegungen beugen etlichen Beschwerden vor, können das Wohlbefinden der Mutter unterstützen und die Geburt erleichtern.

 

Die fliessende Atmung verbindet Körper und Geist und bietet während den ruhigeren Momenten Gelegenheit, um die Verbindung zum Kind bewusst wahrzunehmen und zu geniessen. (Wichtig: Dieser Kurs ist geeignet ab der 13 Woche, ersetzt aber nicht den Geburtsvorbereitungskurs)